O LDL-colesterol é chamado de mau colesterol porque se deposita na parede de artérias e inicia a formação de placas, que, em estado avançado, irão causar obstrução do vaso. Por outro lado o bom colesterol tem a capacidade benéfica de retirar o colesterol já depositado em placas e trazê-lo de volta ao fígado para processamento e/ou excreção intestinal.
Os resultados de colesterol total circulante devem ser expressos em:
-Desejável: abaixo de 200 mg/dL
-Limítrofe:200 a 239 mg/dL
-Elevado: acima de 240mg/dL
O LDL colesterol deve ser menor que 100 mg/dL e o HDL colesterol deve ser acima de 40 mg/dL. Como tudo em medicina, esses números, embora seja médias recomendáveis, não se aplicam a todos pacientes. Aqueles com maiores fatores de risco devem manter-se em valores mais baixos de LDL-colesterol.
A importância da dieta alimentarCuidar da alimentação é um passo básico. A recomendação é diminuir a quantidade e gorduras saturadas - carnes bovina, suína e ovina, produtos com base no leite integral (manteiga, creme, queijos), ovos e gordura de coco. Deve-se usar gorduras mono ou poli saturadas como óleo de oliva, canola, milho, soja, girassol e outros. Outra boa idéia é comer peixe duas vezes por semana. Alguns peixes do mar têm Omega 3 (cárdio protetor) tais como bacalhau, cação, salmão, hadock.
Cuidado também com as vilãs gorduras trans que são encontradas em margarinas, alimentos pré-cozidos, bolos, pipocas, batatas fritas comerciais. Leia com atenção o rótulo do alimento para saber se os salgadinhos que a família está comendo têm gordura trans. Opte sempre por muita fibra (verduras, cereais, saladas) que carregam o colesterol para fora do corpo, no tubo intestinal.
Quando o medicamento se faz necessárioÉ importante, porém que o paciente permaneça atento à boa alimentação. As estatinas existem para deixar a situação sob controle mesmo com eventuais "farras gastronômicas" que todo ser humano tem o direito de fazer, ocasionalmente.
A orientação do médico é sempre essencialNão há dúvida que as estatinas vieram modificar para melhor a vida, o prognóstico, a prevalência de doenças coronarianas. Foi um enorme salto para qualidade de vida, um ganho da ciência. Não se esqueça, contudo, que você precisa fazer sua parte, além da boa alimentação, o exercício diário é fundamental para um nível alto de HDL-colesterol, o bom colesterol. Caminhe sempre, ande de bicicleta, faça esteira e suba lances de escadas sempre que puder.